การเปลี่ยนแปลงชีวิตจะคิดคำถามเดียว

วางแผนการพัฒนาตนเองหรือการใช้ชีวิตให้เกิดประสิทธิผล (สำหรับเป้าหมาย) ซึ่งหลายคนอยากทำได้แต่ไม่ง่ายเลย และมักมีหลายขั้นตอนต้องทบทวนชีวิตหลายด้าน ทั้งหาเป้าหมายชีวิต (จุดประสงค์ชีวิต) ทั้งปรับอุปนิสัย (นิสัย) ) คอยติดตามความเคลื่อนไหวของตัวเองได้

หลายอย่างง่ายที่เราต้องทำให้ทั้งผู้ขยันมีวินัยครบถ้วนและต้องพยายามทำความเข้าใจอะไรหลายๆ อย่าง ยกตัวอย่างที่ทำให้ลืมเข้าใจอะไรผิดๆ ทำตามเหตุการณ์เพราะปัจจัยมันสอดคล้องกัน ไม่นับรวมการไปศึกษาเรื่องราวที่ผู้ติดตามทำผิดวิธี ความผิดพลาดใดๆ ที่ทำให้สุดท้ายชีวิตไม่พัฒนา ไม่ก้าวหน้าไปไหน อาจกลายเป็นการถอยหลังกลับไปแทนด้วยซ้ำ

ต้นเหตุนี้เพื่อจะลดค่าใช้จ่ายของทุกอย่างที่จะช่วยให้ตนเองหรือพัฒนาชีวิต ต่อไปนี้ขอให้แนะนำแนวทางปฏิบัติที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ตลอดไปจนทุกๆวัน คอยติดตาม…

ต้องการอะไร? ถามตัวเองเสมอ
กับคำถามว่า “ต้องการอะไร?” ควรจะตั้งใจตอบตัวเองด้วยเสมอ จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้ตามมาทันที เช่น ถ้าใครต้องการเล่น facebook อยู่ก็ขอให้ถามตัวเองด้วยว่าต้องการอะไร? หากไม่ต้องการให้ค้นหาเมื่อไหร่นั้นเราจะอยู่ที่นี่ ซึ่งจะทำให้ตัวเองเสียเวลาหรือในตัวอย่างเดียวกันนี้จะได้รับคำตอบว่าเล่น facebook เพื่อดูชีวิตหนึ่งก็ถามตัวเองต่อไปอีก ว่าดูชีวิตเขานั้นต้องการอะไร? บางทีอาจจะพบคำตอบเพราะชีวิตเขามองว่าสิ่งนั้นไม่ได้ทำให้ชีวิตเราดีขึ้นเลย

หรือตัวอย่างอื่นๆ ที่คำตอบสำหรับคำถามว่าเล่น facebook อยู่ตอนนี้ ดูข่าวสารตามกระแสสังคม ดูเป็นคำตอบที่ดี (ขึ้นอยู่กับติดตามเพจไหนด้วย) ซึ่งเบนอย่าลืมติดตามข่าวสารบนเว็บไซด์ข่าวสารบนเว็บที่เราชื่อถือไว้บางส่วนก็ใช่ว่าจะเป็นเช่นนั้น ดูข่าวสารบน facebook เผื่อไว้สำหรับโอกาสที่กำหนดให้ตรวจเขว เสียเวลา เสียสมาธิ เผลอไปดูคลิปอื่นเรื่องของคนอื่นจน… อย่าลืมอ่านสาระจากข่าวสักที

และสิ่งที่มากกว่านั้นคือสิ่งที่จะสนใจกว่าลองดูความคิดเห็น (ความคิดเห็น) ซึ่งถ้าทบทวนสิ่งที่ต้องการคือคนอื่นที่จะคิดกันอย่างไรก็ปล่อยให้ช่วยให้เรามีโอกาสที่จะได้ทราบข้อเท็จจริงของเรื่องนี้แต่ส่วน ใหญ่อ่านเพียงเพื่อสนองอารมณ์ความต้องการของทุกคน คนอื่นๆ คิดยังไง คอสไม่เกี่ยวกับเราและสิ่งที่ตามมาคือยิ่งดึงเราเข้าไปรับทั้งอารมณ์ร่วม(เสียสุขภาพจิต) มึงหลงประเด็น เสียเวลามากกว่าเดิม )

ยกตัวอย่างเพียงตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อธิบายใกล้ตัวและนึกภาพออกซึ่งส่วนใหญ่แล้วการที่เราใช้ชีวิตไม่มีประสิทธิภาพก็เพราะว่าใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็น การถามคำถามนี้บ่อย ๆ ยิ่งบ่อยที่สุด ดีจะช่วยให้เรากลับมามีประสิทธิผลที่นี่เลย

ในสภาวะแห่งอารมณ์
ยกตัวอย่างในกรณีที่ท่านลองค่อย ๆ ทบทวนกับสิ่งที่จะทำให้เราได้อะไรแบบนี้บ่อย ๆ เช่น เผลอลืมเรื่องคนอื่นเสียนาน เผลอดูกระเป๋า ดูนาฬิกา ดูรีวิวสินค้า เสียนาน ที่อ่านจบ ดูเสร็จแล้วก็เก็บไว้ซื้อหรือ ต่อไปนี้เป็นเหตุผลให้คุณและแน่นอนว่าเผลอหลงเสียเงินซื้อไปแบบไม่ตั้งใจให้ได้สักที

เป้าหมายของการไปที่จุดหนึ่งที่เห็น(เพียง)รูปแล้วอยากจะไปเลยสละเวลาและเสียเงินไปแล้ว อารมณ์โดยไม่ได้หมายความว่ากำลังต้องการอะไรอย่างแท้จริง

เรามักจะแสดงออกไปในสิ่งที่เป็นจริงเราไม่ควร

แต่ในกรณีที่ต้องให้มากกว่าความต้องการของอารมณ์ เช่น ถ้าคำขอของเราคือ “อยากให้แฟนกลับบ้านเร็ว” แต่วันที่เขากลับบ้านช้าเราจะทำให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี นอกจากนี้ ประชดประชันหรือตั้งตา ต่อไปนี้คือสิ่งที่จะเกิดขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าบนความคิดที่จะมองข้ามไป

วันเกิดเรา ได้ก่อน แล้วตอบคำถามเพื่อต้องการอะไร? ซึ่งคำตอบคือจะให้แฟนกลับบ้านเร็วใช่ไหม ก็บอกเขาไปว่า “อยากให้กลับบ้านเร็วหน่อย” จะด้วยความเป็นห่วง คิดถึง ขอให้ไม่สบายใจที่จะถามก็พูดไปดี ๆ ตรง ๆ ในสิ่งที่ต้องการจริง ๆ ทำซ้ำผลลัพธ์ที่ได้ผลลัพธ์ที่ได้จะออกมาไม่ดี แต่อย่างน้อยไม่ใช่เราที่ผิดหรือเริ่มต้นวิธีแบบแรก ยังไงก็ดีกว่ากันแน่นอน

ลองทำหลาย ๆ ภาวะอารมณ์ขณะขับแรงขับออกจากภายในใจ เช่น การที่เราลองทำตามมา, ลองไปงานสาย, รวบรวมให้แปลไป, หรือส่งออกทางโลกออนไลน์บางอย่าง เช่น เปลี่ยนรูปเป็นสีดำเขียนข้อความให้ลอย ส่วนใหญ่แล้วส่วนใหญ่เราล้วนต้องการบางอย่างจากสิ่งเหล่านี้นอกจากนั้นคนที่สนใจการทำให้ทุกคนเข้าใจหรือบางทีบางครั้งหากถามตัวเองจริง ๆ อีกครั้งกับคำถามที่ว่า “ต้องการอะไร” เราย่อมทราบอยู่แล้วว่าจะต้องทำอย่างไรและดีกว่านั้นคือจะขอคุยกับทุกคนตรงๆ เรื่องราวที่คับข้องใจที่จะได้รับสิ่งที่ต้องการจริงๆ ก่อนหน้านี้รวมแล้วก็เพียงเพราะเราไม่ได้ถามตัวเองว่าต้องการอะไรจริง ๆ ต้องการอะไร? เพราะมักจะแสดงออกไปในสิ่งที่จริงไม่ต้องการ…

อีกภาวะอารมณ์ก็อย่างเช่นการเห็นใบเสร็จรับเงินชิ้นหนึ่งถูกใจแล้วอยากได้ก็เลิกถามตัวเองบ้าง บางทีเป็นกระเป๋าแล้วคิดได้ขอรับ “ต้องการอะไรจากกระเป๋าใบนั้น” คุณจะได้ทบทวนว่ากระเป๋ามีเพื่อ ใช้ทรัพยากรต่างๆ ที่จะสนใจใบที่เราอาจใช้ร่ม เรายังมีใบที่เหลือที่เก็บไว้อยู่แล้วและเคยชอบที่จะเป็นอยู่ตอนนี้ที่ลืมไปแล้ว ก็ชอบเลิก

ถ้าถามตัวเองแล้วพบว่ากระเป๋ามีอยู่ใบเดียวและเก่ามากแล้วตัดสินใจซือ